High Heels: Das passiert wenn Du aufhörst sie zu tragen

High-Heels gelten als Statussymbol für jede Frau. Jeder der sie trägt erregt Aufmerksamkeit und zieht die Blicke auf sich. High-Heels lassen sich mit den verschiedensten Kleidungsstücken kombinieren, wie zum Beispiel Jeans oder Röcken, und gelten seit langem als eine Unterstützung des Ausdrucks von Weiblichkeit.

Doch auf lange Sicht gesehen können High-Heels mehr Schaden anrichten als das sie nutzen. Dabei existieren so viele Alternativen die das Tragen von High-Heels auf die zweite Stelle rücken lassen. Neben Sandalen oder Ballerinas und Sportschuhen kann im Sommer auch Barfuß geglänzt werden, zumindest aber profitiert der gesamte Körper vom weglassen der High-Heels auf längere Sicht.

Nichts spricht dagegen wenn ab und zu einmal die hohen Schuhe aus dem Schrank geholt werde, nur übertreiben solltest du es nicht. Hier ein kleiner Überblick was passieren kann, wenn du High-Heels öfters trägst als es deinem Körper gut tut.

Verkürzte Wadenmuskulatur und Rückenschäden

Viele Frauen glauben das High-Heels größere und längere Beine machen. Optisch mag dies zunächst der Fall sein aber auf lange Sicht hin gesehen führen High-Heels dazu das sich die Beine eher verkürzen. Wer ständig auf den hohen Absätzen durch die Gegend läuft, verhindert ein erstarken der eigenen Waden-Muskulatur.

Das führt dazu, dass die Waden etwas erschlaffen und beim Tragen von anderen Schuhen die Beine eines Tages viel kürzer wirken. Das ist nicht nur ein subjektiver Eindruck. Studien belegen das die Beine sich durch das Tragen von High-Heels tatsächlich etwas verkürzen können. Daher solltest du überlegen ob du ab und zu nicht doch öfters auf normale, flache Schuhe zurückgreifst und die hohen Schuhe nur für ganz besondere Anlässe aus dem Schrank ziehst. Das gleiche gilt für deinen Rücken. Auch dein Rücken wird durch das Tragen von High-Heels enorm belastet. Natürlich hast du zunächst eine erstklassige Figur, wenn du die hohen Schuhe trägst.

Deine Beine wirken länger und dein Po wird nach hinten etwas hinausgestreckt. Dies wirkt sich langfristig jedoch Schädlich auf deine gesamte Wirbelsäule aus. Die Folge sind schlimme Rückenschäden die erst nach vielen Jahren bemerkt werden, wenn es bereits zu spät ist diese Schäden zu beheben.

Gönne deiner Achillessehne mal etwas Pause

Rücken und Waden können in Mitleidenschaft gezogen werden, doch die Achillesferse verkürzt sich ebenfalls. Wenn du im Anschluss an das intensive Tragen von High-Heels auf flache Schuhe wie Ballerinas oder Sandalen umsteigst, wirst du schnell feststellen das es eine schmerzhafte Angelegenheit sein kann in den, eigentlich gesunden Schuhen, auf lange Zeit herumzulaufen.

Das liegt daran das sich deine Achillessehne nicht mehr an diesen Druck gewöhnt hat, die sie erhält wenn du den Fuß optimal belastet. Es kann also eine lange Zeit dauern bis du wieder über gesunde Füße verfügen wirst. Natürlich wirken sich die High-Heels auch auf andere Körperregionen aus. Das Knie als Gelenk ist ebenfalls davon betroffen. Auch diesem Körperteil solltest du etwas Pause bieten indem du ab und zu auf deine geliebten High-Heels verzichtest. Nutze diese Ratschläge weise und versuche daran zu denken das dein Körper demselben Verschleiß unterliegt wie allem im Leben. Wenn du dann am Wochenende guten Gewissens deine High-Heels auspackst, wirst du dich darüber freuen das du in der restlichen zeit deinen Körper etwas Schonung bieten konntest.